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老年人防寒保暖三宝

发布时间:2020-12-28    来源:官方下载89717

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快3彩票网址:外面冷的话,一定要穿棉衣御寒,不然不会冻着;胃寒的时候一定要一起做些暖胃的事情。否则,不仅食欲可能会恶化,还可能会引起疾病,从而影响我们的健康。相当严重,甚至可能损伤快3彩票网址我们的阳,失去生命。

老人不如年轻人,要特别注意冷暖,尤其是暖胃。一般指出,需要燥热驱寒的食物是暖胃的第一法宝,如生姜、大蒜、羊肉、狗肉、花椒、茴香、虾、韭菜、大枣等,可以增强身体的阳气,适合老年人冬季食用。生姜、大蒜和胡椒可以用作调味品。

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煮汤或烧汤时加一点;羊肉狗肉更适合老年人熬成汤,早上喝,但控制量,多喝手脚冰凉的,反之亦然;茴香韭菜包饺子,适合老年人食用。此外,老年人可以多喝红茶,有暖胃的作用。暖胃的第二宝是护腰。自由选择更高的腰围,既能保护腰背免受寒冷,又能保养肠胃。

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第三个是热水瓶。将热水瓶盖在胃里,每天饭后半小时打开,帮助消化;晚上睡觉也可以用热水瓶暖胃。

另外,洗澡的时候可以把喷头对准肚子画个圈来洗。温度取决于个人身体接受度,只能用毛巾。每次洗个五六秒就能睡一分钟左右。

重复五六次也可以暖胃。|快3彩票网址。

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